Очищение от эмоционального негатива – это прямой путь к физическому здоровью. Любая патология в организме человека напрямую связана с его нервной системой. В народе даже появилось выражение «все болезни от нервов». При назначении лечения, независимо от диагноза, врач всегда рекомендует контролировать свои эмоции и относиться как можно спокойнее к любым проблемам.

Чтобы сохранить свое здоровье, человек в первую очередь должен заботиться о своих психологических расстройствах и не допускать таковых. Злые мысли и пессимизм – прямая дорога в больницу.

Как же очистить эмоции от негатива?

Необходимо избавиться от отрицательных эмоций. Гнев способен запустить вредоносные биохимические процессы в организме, поэтому и является наиболее опасным чувством. Человек должен научиться контролировать себя.

Даже самая спокойная и уравновешенная личность при общении со злыми людьми, заряженными негативной энергией, перенимает ее. Так устроена человеческая природа. То же самое происходит со страхами. В результате перенятые эмоции деформируют психику и приводят к различным проблемам в жизни. Человек начинает воспроизводить в реальность свои страхи и негативные мысли.

Воспоминания даны человеку, чтобы с радостью думать о хорошем и делать правильные выводы из негативного опыта. Человек, оступившийся один раз, второй ни в коем случае не должен повторять ошибку и в третий раз. При попадании в такую же ситуацию должны всплыть воспоминания об отрицательном опыте, а с ними и решение проблемы. Многие люди сожалеют о прошлом и мечтают о будущем, но никогда не думают о настоящем. Но ведь мы живем сегодня!

Мы держим в голове свои обиды и плохие воспоминания всю жизнь. Это влечет за собой значительные траты энергии и ослабляет организм, что ведет к появлению и развитию различных заболеваний. Определенная группа ученых утверждает, что обиды вызывают самые тяжелые заболевания, в том числе и рак.

Воспоминания нельзя вычеркнуть. Человек не способен самоочищаться от мыслей, которые ему неприятны. Вспоминать можно, но не надо поддаваться эмоциям. Ведь любой жизненный этап, каждая проблема дает нам жизненный опыт. Не стоит держать в себе зло, не надо хранить ненависть в сердце в отношении людей, которые принесли в вашу жизнь страдания. Пожелайте им счастья, простите их и отпустите все обиды. Это будет настоящее эмоциональное очищение, что облегчит вашу дальнейшую жизнь.

Психологи рекомендуют применять упражнение для избавления от неприятных воспоминаний. Для этого рисуется схема в виде прямой линии, на которой отмечаются все отрицательные моменты, пройденные в различные периоды жизни. Эти отрезки необходимо закрасить любыми знаками, которые вызывают приятные чувства: цветочками, смайликами и так далее. Взглянув на общую картину вашей жизни, вы почувствуете, как вас наполняет энергией и приятными чувствами. Если отнестись к этому упражнению серьезно и практиковать его периодически, спустя несколько сеансов, негативное эмоциональное состояние разряжается.

Было принято принимать контрастные обливания: утром – холодной водой, вечером – теплой. Во время купаний обряд предполагал произносить фразу: «Куда вода, туда и беда». Кому-то это может показаться странным, но такой обряд помогает расслабиться и успокоиться. Фразу можно дополнять другими подходящими словами, которые беспокоят человека, подбирая их индивидуально в каждом случае. К примеру: болезнь, бессонница, проблемы и многое другое. Наибольший разряд будет в случае, если при обливаниях человек представляет, как с водой он смывает все плохое.

Необходимо тщательно выбирать людей для общения. Ваши близкие должны обладать спокойствием. Чем интереснее и мудрее окружение, тем меньшим негативом оно будет вас наполнять. Стоит напрочь отказаться от любого контакта со злыми людьми.

В сложные моменты, попробуйте попрактиковать медитацию. После душа выключите любые источники шума и погрузитесь в полную тишину. Проконтролируйте дыхание, чтобы оно было спокойным и равномерным. Попробуйте отслеживать свои ощущения, и постепенно вы почувствуете облегчение. Появится приятное чувство легкости, которое прогонит плохие мысли.

Завершите медитацию хорошими общими пожеланиями: счастья, любви, благополучия всем людям, при этом представьте, как эти чувства наполняют ваш организм и от него переходят к другим, в том числе и к вашим обидчикам.

Очищайте чаще мысли, не поддавайтесь негативу и не болейте! Живите и радуйтесь жизни!